Vivimos en una sociedad del "más y más". ¿Qué pasaría si tratasemos de ser felices con "menos"?

Una serie de trucos para ayudarnos a disfrutar del mejor sueño posible, incluso durante la cuarentena.

En la mayoría de los casos, nuestra relación con “el tiempo” es, como mínimo, complicada. No dejo de escuchar, en demasiadas ocasiones,...

Técnicas de mindfulness para combatir el estrés y la ansiedad durante esta crisis.

La primera semana de cuarentena no ha sido sencilla para nadie. Aquí van unos consejos que pueden facilitar las próximas semanas.

Cómo comprar con cabeza en tiempos de crisis.

Cinco frases cortas que te harán ser consciente de tu capacidad para dar forma a tu mente y tu personalidad.

Sobre la identidad. Nuestro yo interior contra nuestro yo exterior.

Debemos ser conscientes de cuánto y cómo comemos. Hacer una dieta no significa dejar de comer sin más. Aliméntate con cabeza.

Los macronutrientes son los grandes grupos de nutrientes que hacen funcionar al cuerpo adecuadamente. Carbohidratos, proteínas y grasas.