La potencia y cómo entrenarla. Cómo incorporar la pliometría a nuestro plan de entrenamiento.

Consejos que pueden marcar la diferencia entre dejarlo enseguida y hacer de la carrera un hábito que te acompañe el resto de tu vida

Entrenamientos en sala basados en la separación por grupos musculares o en base a su función. "Bro split" vs. "Push-pull-legs"

Las pesas no lo son todo. Sea cuál sea nuestro objetivo, debemos incluir ejercicios aeróbicos en nuestro plan pero... ¿Cuándo y cómo?

Porqué siempre deberíamos incluir ejercicios de levantamiento de pesas en nuestra rutina sean cuáles sean nuestros objetivos.

Los peligros y consecuencias de la infame "operación bikini" y por qué los atajos no funcionan con nuestro cuerpo.

¿Por dónde empezamos? Sugerencias para iniciar con buen pie el largo y emocionante camino que tenemos por delante.

Las ventajas del entrenamiento de fuerza y algunos consejos para comenzar a realizarlo.

Cuándo hablamos de "cardio", "fuerza" o "HIIT"... ¿A qué nos referimos? Estas y otras respuestas en este post.

Sobran los motivos... Si te preguntan¿por qué entrenar? Aquí tienes la respuesta.

¿Qué es la famosa dieta cetogénica? ¿Cuáles son los beneficios de comer "keto"? En este post respondemos a estas y a alguna pregunta más.